garda thermae
logo garda thermae terme

FITNESS

I corsi estivi inizieranno 07.06.2021!

Per visionare le disponibilità e prenotare le lezioni cliccare sul seguente link: https://bit.ly/2SqfySu

IN ACQUA

ACQUA GYM (45 min.)
Allenamento total-body ricco di movimenti che permettono di rassodare seno e glutei, rafforzare schiena e addominali, scolpire braccia e spalle. Grazie alle proprietà dell'acqua ogni esercizio risulta più facile ma non meno efficace. E' un'attività non traumatica , dona una piacevole sensazione di leggerezza e regala una pausa dallo stress quotidiano.


ACQUA CIRCUIT
 (45 min.)
E' un allenamento aerobico a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare. Si utilizzano attrezzi speciali come il tappeto elastico, i sacchi da boxe e gli step in aggiunta ai piccoli attrezzi tradizionali. Velocità, coordinazione e divertimento assicurati!


ACQUA WELLNESS (45 min.)
Ginnastica dolce caratterizzata da movimenti lenti, graduali e a basso impatto in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sovraccarichi. L'effetto positivo è una distribuzione dello sforzo su tutto il corpo, riducendo e prevenendo i dolori e le tensioni che si accumulano a causa della ripetitività dei gesti, della sedentarietà e dell'invecchiamento. Non è da sottovalutare il beneficio sull'apparato respiratorio che porta ad un miglioramento anche dello stato psicoemotivo
 

SU PRATO

GINNASTICA POSTURALE (50 min.)
Sequenza di esercizi per migliorare l'equilibrio, la propriocezione, l'allungamento muscolare e di conseguenza pe ridurre rigidità, difficoltà a eseguire alcuni movimenti quotidiani. E' ideale per coloro che presentano disturbi alla colonna vertebrale cronici.

 
POSTURAL FIT (50 min.)
E' una ginnastica attiva, specifica e mirata a risolvere o a migliorare i fastidi muscolo scheletrici generati dall'assunzione di atteggiamenti posturali scorretti.
Gli obiettivi del corso sono il recupero dell'elasticità, della tonicità muscolare e della mobilità articolare. Esercizi apparentemente semplici che ti faranno faticare più di quello che immagini!


FIT TRAINING
 (50 min.)
Allenamento combinato tra lavoro muscolare, esercizi cardiovascolari e di stabilizzazione svolto con il peso del proprio corpo e l'ausilio di piccoli attrezzi caratterizzato da brevi recuperi. Indicato per il miglioramento della propria composizione corporea e per svolgere un allenamento completo concentrato in 50 minuti!

REGOLAMENTO

L'iscrizione ai corsi prevede l'accettazione e la sottoscrizione del seguente regolamento: regolamento_estivo_2021.pdf
SEGUICI
GARDA THERMAE

via Linfano, 52 Arco  info@gardathermae.it 039 0464 548012 Garda Thermae © 2011  -  P.iva 01966420224
Realizzato da © Archimede con © iDEA.web