Eine einladende und helle Umgebung, in der Kurse für Freiübungen mit Hilfe von kleinen Geräten durchgeführt werden. Ideal für körperliche Aktivitäten, die aufmerksam von unserem professionellen Personal betreut werden.
Tonic Gym. In der Gruppe, Dauer 45 Minuten.
Optimal für diejenigen, die das langweilige Gewichtsheben mit einer Aktivität bereichern wollen, bei der durch die Verwendung von kleinen Geräten der Körper durchtrainiert und die Muskulatur hervorgehoben wird, ohne dabei dessen Masse übermäßig zu steigern.
Step Gym. In der Gruppe, Dauer 45 Minuten.
Dynamische Bewegungen zu musikalischen Rhythmen, anstrengend, aber ohne dabei die Gelenke zu sehr zu belasten, die die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf steigern und dabei vor allem den Unterkörper kräftigen.
Soft Gym. In der Gruppe, Dauer 45 Minuten.
Langsame und kontrollierte Bewegungen mit milder Wirkung auf Muskeln, Bänder und Gelenke. Optimal für diejenigen, die sich in Form halten wollen oder einfach Lust dazu haben sich von einem bewegungsarmen Leben zu lösen und sich wieder langsam an Bewegung zu gewöhnen, oder für diejenigen, die während der Durchführung der Übungen mehr Aufmerksamkeit von Seiten unseres Personals wünschen.
Stretch Gym. In der Gruppe, Dauer 45 Minuten.
Den Körper sanft wecken, zum Strecken der Muskeln für eine bessere Haltung, zum Vermindern von Spannungen, den Muskeln mehr Gleichgewicht und Qualität geben, die Koordination und Selbsteinschätzung verbessern, um Muskelverletzungen und Sehnenentzündungen vorzubeugen und die Gelenke zu stärken.